[轉載] marrowalk的雜記本-5個釋放壓力回歸平靜的方法

I found this fascinating quote today:

主講釋放壓力課程的講師拿起一杯水問道:這杯水有多重?20克到500克，大家眾說紛紜。講師回答說:實際有多重並不重要，這要看我拿著它的時間。一分鐘，沒有問題。如果一個小時呢?我的右臂就會疼痛。若是拿一整天，你應該給我叫救護車了。當然每種情況下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就顯得越沉。他繼續說道:這就像壓力管理，如果你總是有著沉重的負擔，隨著壓力越來越大，遲早我們會崩潰掉。 正如這杯水一樣，你需要放下它休息一下，調整自己，繼續前行。所以，今晚在各位回家之前，放下工作上的負擔。不要把它帶到家裡去，你可以明天繼續挑戰。無論你背負怎樣的負擔，如果可能，暫時忘掉它們。marrowalk的雜記本, Jun 2009

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